생활 속 건강 팁

끼니 거르는 다이어트 부작용과 요요 방지 식단 총정리에 대해 알아보시는 여러분은 아마도 급격한 체중 감량 후 다시 불어난 몸무게 때문에 고민이 많으실 것입니다. 단기간에 살을 빼고 싶은 마음에 식사를 건너뛰거나 극단적으로 섭취량을 줄이는 방법을 선택하는 경우가 많지만, 이는 결국 우리 몸을 더 살찌기 쉬운 체질로 만드는 지름길이 될 수 있습니다. 10년 동안 블로그를 운영하며 수많은 … 더 읽기

안병훈 LIV 골프 발언 논란 챗GPT 언급 이유 총정리라는 주제로 최근 골프계의 가장 뜨거운 이슈를 심도 있게 분석해 드리겠습니다. 최근 한국 남자 골프의 간판스타 중 한 명인 안병훈 선수가 PGA 투어를 떠나 LIV 골프로 이적한다는 소식은 많은 팬들에게 큰 충격을 주었습니다. 단순히 이적 사실뿐만 아니라 그가 새로운 환경에 적응하기 위해 인공지능을 활용한다고 밝힌 인터뷰 내용이 … 더 읽기

챗GPT 제미니 활용한 수면 컨디션 관리와 데이터 분석법을 주제로 글을 시작하며 여러분에게 묻고 싶습니다. 매일 아침 눈을 떴을 때 개운함을 느끼시나요, 아니면 알람 소리에 힘겹게 몸을 일으키시나요. 스마트워치나 수면 앱을 통해 매일 자신의 수면 점수를 확인하지만 정작 그 숫자가 무엇을 의미하는지, 어떻게 개선해야 하는지 막막했던 경험이 한 번쯤은 있으실 겁니다. 단순히 몇 시간을 잤는지가 중요한 … 더 읽기

2026 성남 탄천 마라톤 일정 코스 및 접수 방법 총정리 소식을 기다려온 러너들에게 이번 대회는 봄의 시작을 알리는 아주 특별한 축제가 될 것입니다. 따스한 햇살 아래 탄천의 물결을 따라 달리는 경험은 겨우내 움츠렸던 몸에 새로운 활기를 불어넣어 주는 마법 같은 시간을 선사합니다. 이 글에서는 참가 신청을 고민하는 분들을 위해 상세한 대회 정보와 코스 특징 그리고 … 더 읽기