1월에 유독 불안한 이유와 계절성 불안 심리학적 극복 방법
새해가 시작되는 1월은 많은 이들에게 설렘보다 왠지 모를 불안함과 무력감을 안겨주는 시기입니다. 1월에 유독 불안한 이유를 단순히 의지 부족이나 성격 탓으로 돌리는 경우가 많지만 이는 계절성 불안이라는 심리학적 현상과 밀접하게 관련되어 있습니다. 날씨가 추워지고 낮이 짧아지는 환경적 변화는 우리 뇌의 화학 물질 분비에 직접적인 영향을 미치며 정서적 불안정을 유발합니다. 이 글에서는 1월에 유독 불안한 이유를 … 더 읽기