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혹시 너도 엄지손가락을 구부리면 통증이 느껴져서 깜짝 놀란 적이 있니? 나도 가끔 스마트폰을 오래 쓰거나 무거운 걸 들고 나면 손가락이 뻐근할 때가 많다. 아프지 않던 엄지손가락이 갑자기 아프면 정말 당황스럽지?
오늘은 엄지손가락구부리면통증이 생기는 여러 가지 이유와 함께, 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지 쉽고 자세하게 알려줄게! 걱정 마, 차근차근 알아보면 돼 😊
엄지손가락 통증, 왜 생기는 걸까?
엄지손가락 통증의 다양한 원인을 보여주는 이미지
엄지손가락을 구부릴 때 통증이 생기는 가장 흔한 원인은 바로 건초염이라는 병이다. 건초염은 힘줄이 지나가는 길목에 염증이 생겨서 힘줄이 움직일 때마다 마찰이 일어나는 걸 말해.
이 마찰 때문에 손가락을 움직일 때마다 ‘딱딱’ 소리가 나거나 아플 수 있다. 건초염 중에서도 특히 드퀘르벵 건초염과 방아쇠수지증후군이 엄지손가락 통증의 주범이지.
엄지손가락 통증의 주요 원인들 📝
- 건초염: 힘줄 통로에 염증이 생겨 마찰과 통증 유발
- 관절염: 퇴행성 변화나 류마티스로 관절에 염증
- 인대 손상: 관절 주변 인대가 다친 경우
- 손목터널증후군: 손목 신경이 눌려서 통증이 퍼지는 경우
- 손가락 염좌: 손가락 관절 주변 인대가 늘어나거나 찢어진 경우
이 외에도 여러 가지 원인이 있을 수 있으니, 자세한 정보는 닥터나우에서 엄지손가락 통증 원인을 찾아보면 더 잘 알 수 있다.
드퀘르벵 건초염, 너 누구니?
드퀘르벵 건초염으로 엄지손가락 통증을 느끼는 사람의 모습
드퀘르벵 건초염은 엄지손가락을 움직이는 힘줄에 염증이 생기는 병이다. 주로 30대에서 50대 여성에게 많이 생기는데, 왜 그런지 궁금하지?
육아나 집안일처럼 손목을 자주 반복적으로 사용하는 경우에 주로 발생한다. 무거운 물건을 들거나, 아기를 안는 동작 등이 원인이 될 수 있다.
손목에서 엄지손가락 바깥쪽까지 아픈 통증이 퍼지고, 엄지를 구부린 채 주먹을 쥐고 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾으면 엄청 아프다!
이런 증상이 있다면 엄지손가락구부리면통증이 바로 드퀘르벵 건초염 때문일 수 있으니 조심해야 한다.
딸깍! 방아쇠수지증후군은 어떤 병이야?
방아쇠수지증후군으로 손가락이 걸리는 모습을 보여주는 이미지
방아쇠수지증후군은 손가락을 구부릴 때 쓰는 힘줄에 작은 혹 같은 결절이 생기는 병이다. 이 결절 때문에 손가락을 구부리거나 펼 때 ‘딱’ 소리가 나고 아프다.
주로 엄지, 중지, 약지에 잘 생기는데, 심해지면 손가락이 걸리는 느낌이 들면서 아예 펴거나 구부리기 어려워질 수도 있다. 마치 총의 방아쇠를 당길 때처럼 걸린다고 해서 이런 이름이 붙었지.
방아쇠수지증후군 체크리스트 📝
- 손가락을 구부리거나 펼 때 ‘딱’ 소리가 난다.
- 손가락에 통증이 동반된다.
- 손가락이 걸리는 느낌이 들 때가 있다.
- 심하면 손가락을 움직이기 어려워진다.
방아쇠수지증후군도 엄지손가락구부리면통증의 흔한 원인이니, 혹시 이런 증상이 있다면 꼭 의심해 봐야 한다.
관절염도 엄지손가락을 아프게 해!
어른들께만 생기는 병이라고 생각할 수 있지만, 관절염도 엄지손가락 통증의 원인이 될 수 있다. 특히 나이가 들면서 생기는 퇴행성 관절염이나, 면역 질환인 류마티스 관절염이 엄지손가락 관절에 생길 수 있지.
관절염이 있으면 관절이 붓고, 누르면 아프고, 심하면 관절 모양이 변하기도 한다. 엄지손가락 통증은 이렇게 다양한 원인이 있을 수 있어, 정확히 어떤 문제인지 아는 게 중요하다.
만약 손가락이 붓고 뜨거워지면서 통증이 심하다면, 단순한 피로가 아닐 수 있다. 다른 질환일 가능성도 있으니 꼭 전문가의 도움을 받아야 한다.
그 외에도 손가락 염좌(인대 손상), 손목터널증후군, 근육 경련 같은 것들도 엄지손가락 통증을 유발할 수 있다. 헬스조선에서 손가락 통증 의심 질환 5가지에 대해 더 자세히 알아봐.
내 엄지손가락, 혹시 아픈 걸까? 자가진단 해보자!
엄지손가락 통증을 자가진단하는 모습
병원에 가기 전에, 내 엄지손가락이 정말 아픈 건지 간단하게 확인해 볼 수 있는 방법이 있다. 바로 자가진단이지!
드퀘르벵 건초염 자가진단법 ✅
- 엄지손가락을 손바닥 안으로 넣고 주먹을 꽉 쥐어봐.
- 그 상태에서 손목을 새끼손가락 쪽으로 천천히 꺾어봐.
- 만약 이때 엄지손가락 쪽 손목에 심한 통증이 느껴진다면, 드퀘르벵 건초염일 수 있다.
손바닥과 엄지손가락 사이를 눌러봐서 아프거나, 손가락을 구부렸다 펼 때 걸리는 느낌이 있다면 방아쇠수지증후군을 의심해봐야 한다.
이런 자가진단은 어디까지나 참고용인 거 알지? 정확한 진단은 꼭 병원에서 받아야 한다. 엄지손가락구부리면통증이 계속된다면 병원에 가는 게 좋다.
엄지손가락 통증, 어떻게 치료하고 예방할까?
엄지손가락 통증이 생겼을 때 가장 중요한 건 초기 대응이다. 만약 통증이 심하지 않다면 집에서 간단히 관리해 볼 수 있다.
초기 엄지손가락 통증 관리법 🩹
- 온찜질: 따뜻한 물수건으로 아픈 부위를 찜질해 줘.
- 휴식: 엄지손가락을 최대한 쓰지 않고 쉬게 해줘.
- 소염진통제: 약국에서 파는 소염진통제를 먹으면 통증을 줄일 수 있다.
하지만 증상이 심해지거나 계속 아프면 병원에 가야 한다. 병원에서는 부목 고정, 스테로이드 주사, 물리치료 등을 받을 수 있다. 만약 드퀘르벵 건초염이나 방아쇠수지증후군이 아주 심하면 힘줄 통로를 넓혀주는 수술을 해야 할 수도 있지.
평소 생활 습관도 정말 중요하다. 엄지손가락의 반복적인 사용을 줄이고, 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용할 때는 중간중간 손목과 손가락 스트레칭을 꼭 해줘야 한다.
이럴 땐 꼭 병원에 가봐야 해!
언제까지 집에서 혼자 아파해야 하는지 고민될 때가 있지? 다음 경우에는 꼭 병원에 가서 의사 선생님의 진료를 받아보는 게 좋다.
- 엄지손가락 통증이 2주 이상 계속될 때
- 손가락이 잘 움직이지 않거나, 움직임이 둔해질 때
- 통증 때문에 일상생활이 어려울 정도로 심할 때
- 손가락이 붓거나 열감이 느껴질 때
병원에 가면 정형외과나 통증의학과 전문의 선생님을 찾아가면 된다. 진료를 받을 때는 언제부터 아팠는지, 어디가 아픈지, 어떤 자세를 할 때 더 아픈지 등을 자세히 설명해 줘야 정확한 진단과 치료에 도움이 된다.
혹시라도 엄지손가락구부리면통증이 너무 심해서 힘들다면, 혼자 참지 말고 꼭 전문가의 도움을 받는 게 가장 좋은 방법이다!
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엄지손가락 통증, 이것만 기억해!
자주 묻는 질문 ❓
참고 자료 및 출처 📋
이제 엄지손가락구부리면통증 때문에 더 이상 걱정하지 않아도 되겠지? 오늘 알려준 정보로 아픈 엄지손가락을 잘 관리하고, 건강하게 지내길 바란다! 혹시 더 궁금한 점이 있다면 댓글로 물어봐주세요~ 😊